亚健康对于都市生活的人会明显对于乡村的人群，这是很多现代化男女的共同疾病问题。亚健康常见，对身体的危害有很多的隐形疾病，起初的时候，大家对这个疾病的意识不是很强烈，随着身体的状况百出，就意识到原来透支自己的身体健康，就会引发亚健康的问题。生活中精神萎靡，工作效率低下，因此让人非常苦恼，这就是亚健康的症状，该怎么办改善呢？如何加强自我保健？
亚健康状态应该如何调理
相关专家介绍说，亚健康如果不及时调理的话会导致身体和心理的一系列疾病，因此切不可放任着不管，要知道多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全。另外，身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患。
亚健康虽然不是疾病，但是是很多疾病的预伏期，不及时调理容易患病。大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群。
另外，如果身体长时间处于亚健康状态不加调理的话也会影响人的寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝(过劳死)。有调查表明：40岁左右人群死因分析，2/3的人死于心脑血管疾病，1/10死于恶性肿瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亚健康状态是自由基引发的过度氧化造成的轻微损伤表现，如不能及时清除自由基致损伤积累，完成由轻度到重度的演化后，将最终导致病变。
通过上文的介绍，大家对亚健康的问题应该有了自己的认识，想要改善亚健康，首先要有意识，再就是改善亚健康该怎么做？亚健康虽然不是疾病，但是是与我们的身体健康密切相关的，大家要加强意识，做好身体的调理。如果你还在因为亚健康发愁，就试试这些改善的方法吧。
