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女性经期浮肿多吃这几种食物

月经期间，有些女性会发现早上起来脸都肿肿的，手指、小腿好像泡了水一样，原先戴的戒指都戴不上了，其实这都是经期浮肿惹的祸。经期浮肿是一种正常的生理现象，经期前女性体内雌激素水平升高导致钠水潴留。一般来说，正常的经期浮肿可以

护嗓养生妙招让你“清凉一夏”

护嗓养生妙招让你“清凉一夏” 夏天来袭，如果没有个消防员帮你的嗓子“灭灭火”，炎炎夏日一定会让你“烈火焚喉”，干咳难耐。像平时含服的润喉糖就是灭火神器，不仅清凉舒爽，而且是中药成分，有一定的消炎、降火、祛痰的效果，可

教您让米饭营养大增的做法

作为中国人最重要的主食之一，大米和我们生活有着密切联系。不过说到米饭的做法，你又能想到多少种？天天一成不变的焖米饭，是不是也觉得有些厌倦了呢？在这里，我们给大家介绍几种最流行的吃“饭”法，或许能给您带来一些“创造性”的灵

N种好习惯不做冷女人

美丽背后有陷阱为了防止过多摄入高热量引起发胖,女性一般都选择寒凉食物用于日常生活保健，只要是可以美容，总认为多多益善，尤其是减肥，很多MM选择的大都是苦寒的泻下药，其实这样对身体一点都不好。女性属阴，本身阳气就弱，体质大

治疗冠心病有什么规律吗？

摘要：一项关于心血管病发病的时间性研究揭示，心肌梗死等猝发性心脏病的发作，在一天中有两个高峰：起床后1～2小时和此后的10～12小时，尤以第一个高峰更为明显。以往人们发现高血压也有这种双高峰规律，即早晨7～9点和下午3～

急性软组织损伤的中医外治

中医称急性软组织损伤为“筋伤”，多为外来暴力所致。临床主要表现为局部肿胀、疼痛、功能障碍、青紫瘀斑等。中医在治疗软组织损伤中有其独特的疗效。中医外治疗效好对于本病，祖国医学认为：邪伤以风、寒、湿三邪为多见。风邪侵袭经络、

听咳嗽声也可辨认疾病中医教你来防治

中医看病讲究“望闻问切”，对于“闻”这种方法，大家知道多少呢闻同望、问、切相结合，才能全面系统地了解病情，对疾病作出正确判断。今天告诉大家如何通过闻声辨病和预防咳嗽。中医教你通过听咳嗽声辨病咳嗽是由于呼吸异常，强烈地呼气

十条养生技巧，你做到哪条？

晒太阳，美容，饮茶，刷牙等各自有不同的黄金时间，你都知道吗？1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨

传授如何熬夜后也能容光满面

人们常说，熬夜是美丽的大敌。其实，熬夜带给女性的不仅是憔悴的脸色，还有对健康的“摧残”。尤其是在职场打拼的白领女性，可能今晚通宵赶完一个报告，明天就要容光满面地出席一个重要会议。由于工作需要，熬夜已经成为白领生活方式的一

五谷杂粮的最佳吃法（4）

●黄豆黄豆称得上是价廉物美的营养品，黄豆的吃法有多种，可以带皮煮后吃毛豆，也可以去皮煮或炖汤、炒着吃等。不同的吃法如豆浆、豆腐、豆腐干等也有不同的风味和功效。黄豆的前身――毛豆是老少咸宜的零嘴，日本人最喜欢将毛豆略烫一下

女人经期5种食物万万碰不得

经期是女性特殊的时期，这个时期女性身体非常的脆弱，各种因素都会给女性身体造成很大的伤害，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，那么大家知道经期不能吃什么吗？经期吃什么对身体好呢？下面小编就为大家介

阿胶、龟甲胶、鹿角胶的区别和正确使用

很多人都不知道阿胶、龟甲胶、鹿角胶到底有什么区别，应该如何正确使用，现简介如下。阿胶又称驴皮胶或驴胶，为驴皮经去毛后熬制而成的胶块。性味甘、咸、平，有补血止血、滋阴润肺、安胎的功效，主要用于虚劳羸瘦、血虚萎

保养骨骼分四步，帮你远离骨质疏松

保养骨骼分四步，帮你远离骨质疏松人到一定年龄之后，骨骼退化是一种白然规律，但是现在人们主动地减少体力支出，四肢躯干功能都明显地加大.其中废退性的骨骼关节疾病是目前的主要问题。不论你有什么样的骨关节问题或发生在身体的什

怕！强憋眼泪=慢性自杀

悲伤有损健康，但悲伤时哭泣，却是有利于健康的。心理专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专

神奇！小小热水袋竟有催眠作用

热水袋是每到冬季最流行的保暖的用品，市面上有多种热水袋花样，形形色色。其实不光是热水袋的种类多，就连用途也很微妙神奇哦!催眠医生建议，睡觉时把热水袋放在后颈部，会感到温和舒适，先双手发热，慢慢脚部也感觉温暖，就可起到催眠

二大中医养胎实用方法

1.养胎育婴都需调护神气中医学历来把形、神、脏腑视为合一的整体，从而创立了精神致病理论。《内经》中“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的论述就是这一理论的高度概括。中医的病因学一直认为七情失调是重要的发病因素之一，

远离亚健康的8个健康警告

据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，老中医养生网给予过于劳累

中国古代的养生经

动形养生古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度

黄芪煲汤和什么搭配？黄芪有哪些配伍应用

黄芪是中药补气的常用中药。它具有强身健体和补气的作用。这是一种极好的滋补中药。它不仅可以用作治疗疾病的药物，还可以用于含有某些营养成分的汤中。那么黄芪汤适合哪种汤呢？让我与您分享黄芪汤有哪些方法。黄芪煲汤的最佳搭配？1、

胃溃疡发生恶性病变的信号

腹痛不一定就是胃病先来看疼痛的位置，胃位于上腹部，胸骨下凹陷至肚脐上方（靠近心窝处）处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上区域疼痛，最有可能是胃痛。其中，慢性胃炎是引起慢性上腹痛最常见的病因之一，病人腹痛特点无规律

情人节|情人节送什么礼物呢？

情人节马上就要到了，那楼主的礼物可要好好准备了。送对方的礼物最重要的2点，一是喜欢，二是能让对方感动。要想送比较有纪念意义的礼物，那楼主可以选择一些个性定制的礼物，如上面有对方名字的，有对她祝福的，这样的礼物比较有纪念意

出虚汗怎么办出虚汗调理的方法

在我们的日常生活中，有许多朋友可能会经常出虚汗，那么当出虚汗的时候，我们应该怎么办？应该如何来进行调理？小编今天就和大家聊一聊出虚汗怎么办？以及它的调理方法。（www.lyxunlong.com）神奇养生网给大家介绍吧。

办公室白领如何养生中医推荐这些微运动保健方法

现在城市里面白领工作者们平时工作的繁忙，休息的时间比较少，很多人们一个礼拜的运动时间少之又少，大家都知道运动对于人们的身体健康起着非常重要的作用，白领们不妨学习一些办公室微运动，坚持一些微运动的保健方法，对于人们的身体健

人体内有哪些毒素需要排出去如何排毒

我们都知道在人体的体内都会存在各种各样的毒素，如果没有及时排出去，这些毒素在积累到一定量的时候就会对我们的身体带来非常大的伤害，甚至还会带来疾病。中医认为，想要身体健康，那么学会清除毒素的方法就十分重要。那么在我们体内有

尿液的颜色透知健康的问题

乳白色尿：又称乳糜尿，这是由于从肠道上不能吸收糜液，造成乳糜返流进入尿中所致。引起乳糜尿有先天性因素，如先天淋巴管瓣膜功能异常；也有继发性因素，如常见的丝虫病及泌尿系统泌脓性感染。黄褐色尿：常见于阻塞性黄疸，肝硬化，甲型

孕期有哪些止孕吐小妙方

孕期的女性怎么才能止吐呢？吐是准妈妈早孕反应的其中一种。女性朋友在妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。孕期的女性止吐小妙方忌口：尽量少吃或者不吃油腻的、

催熟的西红柿能吃吗？催熟的西红柿怎么辨别

正常来说，西红柿是夏季的应季蔬菜，但目前在其它季节也会经常见到西红柿的身影。有人说很多西红柿都是通过化学药剂催熟的，那么催熟的西红柿能吃吗？神奇养生小编给大家介绍吧。1、催熟的西红柿能吃吗催熟的西红柿是否能吃，与催熟时所

护肤去皱到底该怎么做中医分享这些小妙招

女性去皱，除了依靠各式各样的护肤品之外，还少不了食疗的方式，结合食疗来护肤，效果会更好，但是前提就是你能选对食疗方法，护肤去皱到底该怎么做呢？中医建议大家选择以下这几种食疗方，正在为面部皱纹而烦恼的朋友，不妨尝试一下！1

龙眼肉泡水喝的功效

桂圆肉是生活中特别受欢迎的干果材料。它是除去新鲜龙眼儿，以壳和核后的干浆。有明显的功效滋补作用，能滋养气血，提高智力和心智，健脑益智。可以直接在可以吃，也可以在泡水喝，还可以用来煲汤。今天我们来介绍一下最好，同时怎么吃桂

我修身信奉“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔”三句话。“顺四时而适寒暑”，就是要顺应四时的规律，春生，夏长，秋收，冬藏。四时养生，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾。春天，万物复苏，天地间生气

不同柴火煎药养生功效有别

火是人类文明的象征，在上万年的人类历史长河中处于牢不可破的地位。开门七件事第一件就是柴火，可见柴火的地位之高。随着现代工业科技的发展，目前除了一些偏远的农村地区，柴火逐渐被电磁炉、煤气、天然气等清洁能源取代，这似乎昭

自测：如何知道自己身体内湿气是否过重？

导读：病人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏的可能，那么怎么判断自己体内湿气重吗？中医教大家几个自测方式，看看你身体内湿气重吗？1、吃饭时，看食欲到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东

三伏贴注意事项：有这些情况应禁用或慎用三伏贴

1、支气管扩张、活动性肺结核咳血、感冒发烧、气管炎、哮喘等病的发作期患者，孕妇，贴敷部位有皮肤创伤、皮肤溃疡、皮肤感染者禁忌使用；　2、糖尿病血糖控制不佳者、瘢痕体质者、皮肤过敏者慎用，如希望进行治疗应事先告知医生并听

书中也有养生屋如何让书助你养生

读书可以培养个人的修养素质，可以让人的心灵得到净化，但是原来读书也可以让人变得身体更健康哦!俗话说：书中自有黄金屋，其实书中也有养生屋，但是如何让书帮助你更养生呢？中医认为人体的五脏“肝、心、脾、肺、肾”和五声“呼、笑、

穴位按摩：洗澡轻松瘦身

现在的女性们常常抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间减肥又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道。其原理是以水力按摩加上少许运动刺激穴位以达到促进血液循环及新陈代谢的瘦身美容效果。只要你把握好洗澡的小细

冬季老年人用药有哪些禁忌？

［导语］现代医学认为，低体温症指的是体温在35℃以下。药物学专家指出，冬季治疗低体温症的老年人用药有禁忌。据国外调查，冬季老年人发生低体温症的大约占10％。国内资料统计表明，60岁以上的老年人，在气候恶劣的冬季，死亡率要

五谷杂粮才是养生保健的根本

明代李时珍所著的《本草纲目》卷一中写道：“五脏更相平也，一脏不平，所胜平之。故云：安谷则昌，绝谷则亡。”谷，指主食；昌，指身体健康，这句话意思是吃得下饭，身体才棒。这句古语充分道出了主食的重要性。谷物主食能维持旺盛的生命

怎样煎煮中药才科学

科学纳药有些药物需要特殊的纳药方法煎煮才能发挥应有的效果。芳香气薄的薄荷、藿香、钩藤、佩兰、砂仁等宜在其他药物即将煎成时纳入（后下），煎一二沸即可；石膏、龙骨、牡蛎、代赭石、磁石、珍珠母、石决明、龟板等金石介壳类药物应

阳虚痰湿岭南人少喝点牛奶

养胃原则：饮食有节，有粗有细，不咸不甜，七八分饱，不烟不酒“吃得香、睡得好”被称为人生之幸，现代人却往往因为胃“不给力”，乐趣享不到，反受其害。中医脾胃科专家认为，养胃之道，首先要辨明自身体质，然后再谈吃什么、补什么。事

健康之道源于顺其自然――养生三句话

经常有人问我：为什么您总是显得那么年轻呢？有什么养生的秘诀呢？道理其实很简单，我从小学习中医，所以最喜欢自然，自然的东西，顺应天时地利的东西就是养生的好东西。于是我总结出一个道理：健康之道源于顺其自然！也就是顺应自然应有

经常泡澡有哪些好处？泡澡时加入这些中药不仅能舒筋活络，还能排

经常泡澡有哪些好处？泡澡时加入这些中药不仅能舒筋活络，还能排毒养颜！

做健康女性饮参茶补雌激素

人参含有多种皂苷和挥发油、多糖类、维生素族和多种氨基酸、烟酸、泛酸等成分，对神经系统有良好的调节作用，有强心的作用。传统医学认为，人参可大补元气，补五脏之虚，安精神、止惊悸、生津液、止烦渴。现代医学认为，人参富含植物性雌

一谷补一脏五谷怎样吃最养生

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“

白领按摩不能替代日常运动

养生正负极目前，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发胀，腰酸背痛，而下班后又因为劳累不想去运动。于是，他们把目光投向了按摩。那么，按摩能不能消除疲劳，它能替代日常运动吗？中医按摩手法多样《黄帝内经》

判断你是否肾虚的三症状

导读：是不是觉得有时候到嘴边的话却忘记了内容？是不是经常有朋友说自己的脸色不好？如果频繁的出现这种情况，该注意了，这些都有可能是肾虚的表现。健忘如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次

晒太阳可缓解时差疲劳

北京的白天是纽约的黑夜。之所以有这样的时差出现，是因为随地球自转，一天中太阳东升西落。太阳经过某地天空的最高点时是此地的地方时12点，因此，不同经线上具有不同的地方时，区时经度每隔15度就差一小时。两个地区地方时之间的差

冬病夏治穴位贴敷夏至始

什么是冬病夏治穴位贴敷“冬病”指在秋冬季发作或加重的疾病，中医认为与寒邪为患、人体阳气不足有关。患者多有宿疾。入冬后，由风寒之邪侵犯人体，引动宿疾而发病，如支气管炎、慢阻肺肺纤维化，而支气管哮喘为宿痰伏肺，虽可发生于春夏

7则验方治扁平疣

生薏苡仁25克，煮粥食。早晚各1次，15日为1疗程。苦参、白鲜皮、地肤子、蛇床子各15克，板蓝根30克，明矾10克，补骨脂50克。水煎外洗，每日3-5次，每剂药可洗1-3日。牛蒡子200克。微炒去皮研细末，每次服3-6克

痔疮的治疗方法：中成药坐浴应对痔疮发作

夏季气温高，雨水多，空气潮湿，是痔疮等肛肠疾病的高发季节。痔疮是局部血液瘀滞的结果，运用按摩的方法可有效改善局部血液循环，预防和减轻痔疮发作。具体方法有两种：一是临睡前按摩尾骶部，有疏通肛门淤血的作用；另一种就是＆

从捏手指的痛感预知健康状况

您是否知道从捏手指的痛感可以预知健康？不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏。如果感觉某个指头痛，则预知健康状况不佳。在揉捏中，如果感觉某个手指疼痛，即便是轻微疼痛，也需要把那疼痛的手指仔细揉

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